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Jesús David Cañizales: “el Rugby, una pasión de vida”

¿Cómo llegaste a jugar Rugby?

– Todo empezó hace aproximadamente 8 años, cuando aún estaba en bachillerato.  Uno de los compañeros de universidad de mi hermano jugaba en el Club de Rugby de la UCAB. Invitó a mi hermano a participar y él aceptó y se dispuso a practicarlo.

Un día, llegando del entrenamiento me comenta: “Jesús David, me ha gustado mucho el deporte; quisiera ir a experimentar por dos semanas más para luego llevarte a ti que te encantan los deportes”. Y después de pasado ese tiempo, me integré yo al Club y ha sido una de las mejores experiencias que he tenido hasta el día de hoy.

¿Qué es lo que más te gusta del Rugby?

– El compartir con mis compañeros. Siempre tenemos como tradición encontrarnos todos los sábados: ya sea para disfrutar de un juego de la liga, o para reunirnos; siempre se mantiene esa buena conexión y eso también lo transmitimos dentro del campo. Somos muy unidos. Siempre, si necesitamos algo, sabemos que tenemos a otras personas a las que podemos pedir ayuda. Esa camaradería que es muy propia del Rugby y me gusta mucho.

Aparte de este aspecto humanístico, ¿Qué tal te ha parecido la disciplina en términos de su exigencia física?

– Bueno, es un deporte que requiere de mucha exigencia física. Teníamos un entrenador que siempre nos decía que para jugar Rugby, había que estar en forma; no debías llegar al Rugby para ponerte en forma. Creo que eso es algo que siempre oí de mis entrenadores, los cuales aprecio muchísimo por las huellas que dejaron en mi desarrollo como atleta.

Algunas exigencias que requiere el Rugby son: ser un buen corredor, tener mucha resistencia física, estar preparado para levantarse, correr, reposicionarse, etcétera, ya que es un juego continuo y sin pausas, a diferencia del Fútbol Americano.  Y creo que es importante tener presente en todo momento que los límites están en la mente. Es por esto que se tiene que buscar la manera de  vaciar el cuerpo en el campo de juego.


María Isabel Linares: disciplina, educación y amor por la academia


Teniendo esta gran responsabilidad de ser Capitán del Club de Rugby de la UCAB, ¿de dónde sacas el tiempo para estudiar también?

– Bueno, como ya te comenté, nosotros siempre tratamos de transmitir nuestros valores fuera del campo, en cada aspecto de nuestra vida. Diría entonces que el Rugby ayuda muchísimo porque la disciplina que debes tener en el juego, es algo que deja huella en los demás ámbitos de la vida cotidiana. Y esto es algo de lo que hoy, lamentablemente, carece mucho la sociedad venezolana. La mediocridad que hoy en día vemos, es algo que nosotros queremos subsanar y eso es lo que nos convierte, diría yo, en unos super atletas: siempre buscando hacer muy bien las cosas, somos fieles creyentes de que podemos ser el experimento perfecto del hombre.

Por ejemplo, yo con mis estudios soy muy centrado. Puedo tener la responsabilidad de ser capitán del equipo, pero pienso que si elegí mi carrera, es porque me gusta y no porque estoy obligado. Ante las cosas que a uno le gustan no hay excusas, porque se quiere hacerlo bien. Esa es una de mis premisas a la hora de estudiar, a la hora de tomar esta responsabilidad: si estoy haciendo algo que me gusta, ¿por qué debería hacerlo mal?

Jesús, cuéntame, ¿por qué no estás activo ahora como estudiante?

– Yo creo que una de las principales razones es el tema económico en el país, que cada vez se va agravando un poco más. El poder adquisitivo dentro de la familia venezolana es también más crítico y bueno, mis padres son personas muy trabajadoras: mi padre es transportista y mi madre es profesora dentro de un plantel educativo, cerca de las adyacencias de la UCAB, con un salario mínimo como pago.

Una de las razones por la cual no seguí estudiando fue esa: ver a mis padres trabajando tan duro, tratando de pagar la universidad y, además, corriendo con todos los gastos de la casa (comida, ropa, etc). Son cosas que me impulsaron a salir a ayudarlos.

Y, ¿no has aplicado a un programa de Becas que te ayude a financiar los gastos de la Universidad?

Yo tuve la oportunidad de pedir la ayuda económica. Pero hace 3 semestres, con la llegada de las protestas al país, muchos profesores se encontraban fuera de Venezuela y perdí la oportunidad de recibir muchas clases. Además, donde vivo la mayoría de las estaciones de metro se hallaban cerradas y mis padres tenían miedo de que a mí me pasara algo; siempre me mantuve con ellos. Fue por eso que, debido a la falta de muchas clases, la universidad me retiró la ayuda económica.

Y hoy en día, ¿en qué estás trabajando?

– Ahora estoy trabajando en un comercio muy pequeño, atendiendo a las personas en el mostrador.  Estoy allí, pero a la vez buscando otros trabajos que generen ingresos junto a mi padre. En este momento, nosotros tenemos un pequeño negocio y ha sido una de las cosas que nos ha mantenido con ingresos en casa.

El día de mañana ¿te ves a ti mismo ejerciendo otros cargos de liderazgo en el equipo de Rugby, o es acaso algo más temporal?

– Hay que reconocer que aquí en Venezuela el Rugby es un deporte no remunerado, sino amateur.  Existen otras ligas como las europeas, donde el atleta de Rugby sí cuenta con beneficios económicos. Como el sueño de cualquier deportista, no puedo negar que me encantaría llegar a alguna de esas ligas, pero es un trabajo arduo que se tiene que empezar desde muy pequeño.

Como en el Rugby, yo siempre trato de ser la mejor versión de mí mismo. Me gustaría muchísimo llegar afuera y jugar representando al país, pero también me gustaría ser una persona exitosa en cualquier trabajo que pueda realizar. Es por esto que llevo presente los valores a cualquier lado donde voy y ya dependerá de las oportunidades que se me presenten en el camino, el saberlas aprovechar.


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Jesús David Cañizales fue nombrado recientemente Capitán del Club de Rugby de la UCAB a pesar de no haber continuado sus estudios dentro del recinto universitario. Su sueño, al igual que el de su hermano, es convertirse en profesional y demostrar sus talentos en campos de Rugby alrededor del mundo. Independientemente de cómo le vaya, no deja de expresar la importancia de trasladar los valores aprendidos dentro del campo hacia cada ámbito de la vida porque según él: “El Rugby es, más que un hobby, una pasión para mí”.

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Keicy Cabrera: “en la UCAB no solo estudias, también creces”

Keicy Cabrera es voluntaria de la Escuela de Economía, exintegrante de Modelo Nacional de Naciones Unidas de Harvard (HNMUN). También fue Coordinadora de Medios en el Centro de Estudiantes de la misma escuela y presidente en una oportunidad.

Además, actualmente es Consejera de Escuela conjunto a Diego Santana, y pasó a formar parte del equipo de la UCAB de WorldMUN. Y no solo eso, también ha sido premiada con los galardones de Economista Integral y Ucabista Integral.

Estar en la UCAB: un privilegio

“Yo creo que estar en la UCAB es un privilegio en sí, y creo que estando en un lugar como este uno tiene que aprovechar todos los chances que tienes para poder crecer”. Esta es la razón por la que Keicy decidió inmiscuirse en tantas actividades extracurriculares.

Así mismo, asegura que al ser la única mujer en su promoción que va pensum y una de las pocas mujeres que ha sido Consejera de Escuela, se siente impulsada a ser un ejemplo a seguir para otras chicas. Unas que, al igual que ella, vienen de un colegio desconocido y que al llegar a la universidad no conocían a nadie, para que puedan ver que pueden llegar a hacer demasiadas cosas si están comprometidas a ser ucabistas.

Lo cierto es que, siguiendo esa línea, Keicy siente que tiene la responsabilidad de abrir caminos hacia y desde las comunidades. “Creo que sí, sí soy un ejemplo para todas esas personas, y siento que al estar yo en muchas agrupaciones y modelos, estando fuera del prototipo de lo que es una persona que está usualmente en esos cargos, sí estoy haciendo mi trabajo”, afirma

“Para mí la UCAB fue un antes y un después en mi vida”

Para Keicy, este camino ha estado lleno de pequeños pero muy importantes cambios. Sobre todo por lo significativos que han sido estos para ella. “Cuando yo comencé la universidad y hablaba en público me temblaba la voz. Tenía pánico escénico” relata la estudiante. Gracias al MUN y al montón de grupos en los que se inmiscuyó, el día de hoy, su capacidad de oratoria ha mejorado notablemente.

Por otro lado, siente que cuando comenzó la universidad, era un “pollito chiquitico”, demasiado tímida, y miedosa. Hoy por hoy siente mucha más confianza en sí misma para poder “hablar con las personas, para creer en mis ideas, para expresarlas, y para poder tomar decisiones bajo presión”.


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En este sentido, la estudiante atesora el momento en el que participó por primera vez en HNMUN. “Yo fui sola y era nueva. Fue un comité grandísimo. Cuando luego de la competencia gané, fue increíble. Nadie se lo podía creer y además de eso, ese fue el año que ganamos Mejor Delegación y Mejor Delegación Internacional”.

Pero no ha sido un camino exento de dificultades

Tras un semestre de gestión muy exitoso dentro del CEDEC, el segundo resultó ser un poco “decepcionante”. Al menos así lo describe Keicy cuando habla de la que fue una de las dificultades más relevantes de su carrera.

“Desde la directiva no logramos organizar las cosas, pues no había motivación, y también todo el mundo se dispersó por el tema de las elecciones. Para mí la gestión del CEDEC fue un éxito por una parte, y un fracaso por otra. Y bueno, a pesar de eso, pude llegar al Consejo de Escuela, pero sí siento que ha sido mi mayor decepción en la universidad”, explica.

¿Y el futuro?

Actualmente, la estudiante está en busca de cosas distintas, pues su etapa universitaria está a punto de acabarse. “No quiero terminarla y quedarme como: ¿y ahora qué hago?”. Esta es la razón por la cual está adentrándose en el mundo del marketing y pensando en proyectos nuevos que desarrollar.

Aunque a Keicy le ha costado amar su carrera y verse a sí misma como una economista, las cosas que ha arendido dentro de las aulas las valora enormemente. Eso sí, esta estudiante no se preocupa en negar que lo que más le ha llenado de su vida universitaria se encuentra en todas esas actividades que ha realizado fuera del salón: “creo que eso es lo que hace a la UCAB -y a los ucabistas- distintos”.

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María Isabel Linares: disciplina, educación y amor por la academia

María Isabel Linares está cursando el quinto semestre de Derecho. Pero esta estudiante nos demuestra que el tiempo no es excusa, pues ha formado parte de agrupaciones como Gabinete UCAB Sociedad de Debate UCAB.

Además, María ha asumido los roles de Coordinadora de Tutorías el pasado semestre y Directora General en el actual centro de estudiantes electo, siendo este último CREEMOS.

Disciplina, educación y academia

Cuando esta estudiante habla de lo que le impulsó a inmiscuirse en tantas actividades, sin dudarlo afirma ser fiel creyente de la disciplina, de la educación y de la academia. “Pero también creo que no puedes planificar todo en el mundo. Siempre tienes que ponerte a prueba y retarte. Pienso que las agrupaciones te dan esas habilidades que de otro modo no podrías obtener”, asegura.

Entre estas habilidades, María resalta la capacidad de improvisación, el trabajo bajo presión, y el manejo de múltiples actividades a la vez.


“Mientras más habilidades puedas adquirir para enfrentar el mundo real, más completo y más integral vas a ser… Y vas a estar preparado para resolver muchas más cosas en tu vida…”


Lo que no se puede negar, es que todas estas habilidades le han permitido no solo mejorar su vida académica, sino también la personal. María ha aprendido a organizar mejor su tiempo, y eso se lo agradece a todas esas actividades que realiza. “Creo que se llama multifuncionalidad. Y esa es mi meta en la vida, porque mi mamá es así y yo quiero ser como ella”.

Pero asumir estos roles no era parte del plan

Cuando hablamos de la experiencia de María en actividades similares antes de entrar a la UCAB, esta es prácticamente nula. Esta es quizás la razón por la que la estudiante no esperaba para nada lograr lo que ha logrado hasta ahora.

María estudió en La Guaira, y en su colegio no se impartían ese tipo de actividades extracurriculares. Poco a poco se fue acercando a estas agrupaciones, y aunque al principio el miedo decía presente, no tardó en agarrarle el gustico.

Quizás, el secreto de todo ha estado en la creación de hábitos y, sobre todo, en la organización. Al menos así lo resalta la estudiante de Derecho. “Yo no veo televisión. Literalmente. Durante el semestre, prendí el televisor 3 veces. Es un ejemplo para decirte que cuando yo tengo tiempo libre, lo uso para estudiar”, resalta.

¿Y el tiempo de ocio?

Obviamente, en la vida tampoco puede ser extremista. Por eso María también guarda un poco de su tiempo para compartir con sus amigos, familia y drenar el estrés. En La Guaira, ha tenido la suerte de vivir siempre frente a un club al cual asiste al menos una vez por semana. “Alguna veces con mi mamá, y bueno, yo creo que la playa es el mejor lugar para relajarse, para inspirarse… Y hasta para estudiar”.

María confiesa que a veces su familia se molesta un poco porque no les dedica tanto tiempo como les gustaría… Pero lo cierto es que esta guaireña está empeñada en hacer sentir orgullosos a quienes le rodean. “Yo intento hacerlos sentir orgullosos de mí. Hacerles comprender que lo que estoy haciendo sí me sirve para algo. Yo le muestro buenas calificaciones a mi mamá para que no se moleste. Si sacara malas notas, creo que le molestaría mucho no verme nunca…”.

Más allá de lo académico

Aunque ya vimos que María es una fanática de los estudios, la UCAB no solo le ha regalado experiencias relacionadas a ese ámbito. Desde el inicio, se ha visto motivada por los estudiantes de nuestra casa de estudio, muchos a los que ahora considera amigos.

De hecho, María estuvo a punto de estudiar en la Universidad Central de Venezuela. Justo cuando estaba cursando su quinto año de bachillerato, la escuela de Derecho de la UCAB realizó un modelos de juicio al que ella decidió asistir.

“Me enamoré del potencial y de las habilidades que vi en esos estudiantes. Empecé a motivarme. Yo quería estudiar Derecho. Yo quería pertenecer a todas esas agrupaciones. Quería formar parte de esta universidad y así fue. Hoy en día me siento super orgullosa de mi universidad”, narra la estudiante.

En definitiva, María se ha encargado de aprovechar cada oportunidad que se le ha presentado en el camino. Oportunidades que, para ella, llegaron gracias a La Católica: “Yo creo que la UCAB te presenta todas las oportunidades para que tú desarrolles tus habilidades de liderazgo, tu creatividad. Me encanta que mi universidad sea un agente de cambio cuando lo único que uno ve en el país son cosas malas”.

Eso sí, más allá de todo lo malo que se pueda escuchar o ver en la situación actual que atravesamos como país, esta estudiante está segura de que solo aprovechando las herramientas adecuadas, podremos ayudar a cambiar lo que nos rodea.

Por esta razón, en el futuro desea poder seguir uniéndose a nuevos grupos que le permitan seguir creciendo. “Quiero hacer muchísimas cosas más, como pertenecer a un Modelo de Naciones Unidas (MUN), a una agrupación jurídica o a algún voluntariado. Me hace falta hacer muchas cosas en la universidad… Y no sé si me dará tiempo -risas-“.

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5 canales de Youtube con música para relajarte estudiando

Youtube es un inmenso y profundo río de información. Y aunque sabemos que hay contenido para todos los gustos y funciones, usualmente caemos siempre en los mismos canales.

Así que si lo que necesitas es algo de buena música para enfocar tu atención, o simplemente para aliviar la tensión, te recomendamos 5 canales para relajarte estudiando. Sí, somos un amor y seguimos haciéndote la vida más fácil.

1. Underratedalbums:

Este canal está realmente dedicado a lo que su título indica: promover álbumes que no fueron bien apreciados por el público en general para darles una segunda oportunidad con la comunidad de Youtube.

Sin embargo, ese uso puede verse ligeramente alterado por uno que suple perfectamente las necesidades de esta lista. En este canal puedes hallar largas sesiones de “música para relajarse”.

Eso sí, muchos de ellos están especialmente dedicados al rock psicodélico. Es por eso que, si lo tuyo es conseguir algo para estudiar pero sin apartarte de tu núcleo rockero, te recomiendo esas específicas sesiones. Además, podrás hallar bastante buena música dentro de este canal.

2. Halidonmusic:

Este canal es famoso por el espacio que dedica a la música clásica, compuesta por brillantes músicos como Beethoven, Mozart, Schubert, Wagner, Chaikovski, etc. Ellos, créeme, te ayudarán en la tarea de enfocar tu atención.

Rodeados de hermosos instrumentos y profundos sentimientos, este canal es perfecto porque es muy difícil que te distraigas con una canción que no tiene coros qué cantar, ni melodías pegajosas, sino todo lo contrario. Prepárate para sumergirte en una experiencia diferente que rompe con los esquemas comerciales de la música.


5 canales de Youtube para salir del aburrimiento


3. Live BetterMedia:

Canal dedicado especialmente a la música jazz. Este género de la improvisación y la reinvención también es perfecto para mantenerte alerta sin caer necesariamente en una sobrecarga de energía que te levante del sillón.

Entre sus texturas, hallarás un sonido dedicado para cada momento de tus tareas, desde la parte más larga y tediosa, hasta la faceta más dinámica y veloz. Este canal permite encontrar el tempo adecuado para tu ritmo y estilo de trabajo.

4. Chilledcow:

Este es el canal ideal para quedarse en casa. Dedicado a la difusión de música hip hop mezclada con idílicos instrumentos y samples de muchas canciones, siempre podrás encontrar algo que suene nuevo y al mismo tiempo familiar.

Además, es una canal en vivo así que puedes interactuar con la comunidad que se halla siempre generando temas de conversación. Muchas veces, solo con escuchar y ver los comentarios de la gente se puede pasar un rato agradable.

5. NPR Music:

Finalmente, si lo tuyo es descubrir nuevas bandas y, además, verlos tocar en un espacio diferente y entretenido, este es el canal para ti.

Conocido como los Tiny Desk Concerts, este canal se ha hecho famoso por meter detrás de su aparentemente ajustado escritorio a afamados y extraños artistas. Desde Adele hasta Chicano Batman, desde Paramore hasta el Blue Man Group.

Con esta propuesta podrás hallar algo que sea adecuado para estudiar, pero también podrás entregarte al ver diferentes bandas en pequeños conciertos que no duran más de 15 minutos.

La fama de este canal ha crecido tanto, que hoy en día ha mostrado también el trabajo de artistas latinos como Natalia Lafourcade, Jorge Drexler, Bomba Estéreo, entre otros. Y tú, ¿ya conocías alguno de estos canales? ¿Crees que estamos dejando alguno por fuera?

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Danza UCAB se reinventa para promocionar el baile dentro de la U

María de los Ángeles Pérez se apasionó por la danza desde los nueve años. Tras su llegada a Caracas para empezar sus estudios en nuestra Alma Máter, sintió la necesidad de seguir ejercitando su pasión. Ya lleva 6 años perteneciendo a Danza UCAB.

“Desde que empecé, el tema con Danza UCAB era la poca afluencia de estudiantes. Quizá por la falta de publicidad que tiene”, confiesa Pérez. En sus inicios, la organización estaba integrada por apenas tres estudiantes que se dedicaban exclusivamente a la práctica de Danza Contemporánea.

Sobre esto, Pérez opina que es la forma de baile “más difícil para una persona que nunca ha bailado o que posee conceptos básicos acerca de la danza y por eso no propicia el ingreso de estudiantes nuevos”.

Un camino con muchos altibajos

La profesora Nayi Berroterán era quien dirigía la clase, implementando herramientas adquiridas en la Universidad Nacional Experimental de las Artes (Unearte). Esto siempre inspiraba a sus estudiantes a aprender más. Sin embargo, a finales del año pasado, entre noviembre y diciembre de 2017, Berroterán dejó la agrupación para dedicarse al desarrollo de proyectos personales.

A partir de este momento, Danza UCAB experimentó un rápido decaimiento que dejó a cinco estudiantes buscando cómo continuar con las prácticas. Pérez fue una de ellas… En medio de la incertidumbre, recuerda que pasaron al menos cinco meses sin recibir respuesta de la universidad. ¿Continuaría la agrupación? ¿Buscarían una nueva profesora? ¿Cuál sería la línea de acción frente a esta situación?

“Fue un período bastante complicado porque no sabíamos qué estaba pasando. Para ese momento éramos cinco personas bastante estables en Danza UCAB. Hablábamos con Cultura y nadie sabía nada. De repente nos decían que iban a conseguir una nueva profesora para una fecha y cuando llegaba, no pasaba nada. Así una y otra vez”, asegura Pérez.

Danza UCAB se reinventa

Luego de este período de incertidumbre, llega Kateryn Abchi, la nueva y actual profesora de la agrupación. Bajo su tutela, Danza UCAB experimenta una renovación: se empiezan a impartir clases de Commercial Dance -aparte de las clases de Danza Contemporánea- y el grupo empieza a crecer. Hoy un promedio de 20 estudiantes asisten a clase.

Según Pérez, este nuevo enfoque es positivo ya que las clases de Commercial Dance son más reconocibles para la mayoría de las personas que nunca han practicado la danza.


“Es la primera vez –desde que yo conozco esta agrupación– que hay tantas personas en las clases. Es un espacio para compartir porque no todos tenemos el mismo nivel de conocimiento en los mismos géneros de baile. Eso sí, a todos nos gusta bailar y nos ayudamos como podemos”…


Bajo esta nueva perspectiva, Danza UCAB reserva los días lunes para la práctica de Danza Contemporánea. El resto de los días, se practica el Commercial Dance dentro del campus universitario (miércoles y jueves).

La profesora Abchi, en conjunto con la Dirección de Cultura, está planificando regularizar las presentaciones de esta agrupación dentro del campus universitario. Si bien ya tradición ver a las chicas de Danza UCAB mostrar su trabajo en las Ferias de Cultura anuales, de ahora en adelante se buscará que esto se vea en otros momentos.

Una nueva visión

Para todos aquellos interesados en formar parte de esta agrupación -o en asistir a una clase-, la cita es en el Salón de los Espejos, ubicado encima de la Oficina de Identidad y Misión en el Edificio Loyola. Una vez allí, podrás entrar a una primera clase sin previo aviso. Si descubres que bailar es lo tuyo, entonces solo hará falta que te acerques a la profesora para que te dé la bienvenida a esta agrupación cultural.

Según Pérez, la nueva profesora es una persona no solo bien preparada y comprometida, sino que también ha expresado sentir un genuino placer al enseñar a nuevos estudiantes esta complejo arte.

¡Eso sí! Para los que no se ven identificados con alguno de los ritmos mencionados, por aquí les dejamos saber que la profesora Kateryn también practica Danza Oriental. Así que si este género es lo tuyo, actívate y únete a esta agrupación… Con tu sola presencia podrías impulsar este género dentro de la UCAB.

Si quieres seguir conectado con lo que está pasando dentro de esta agrupación cultural, síguelos a través de las redes, @danzaucab. De ñapa, te dejamos sus horarios: lunes de 1:30 pm a 3 pm (Danza Contemporánea); miércoles y jueves 12 pm a 1 pm (Commercial Dance).

5 LUGARES

5 lugares que visitar antes de irte de Venezuela

Son muchísimas las personas que, desde que se acentuó la inseguridad en le país, dejaron de visualizar a Venezuela como destino turístico. Y aunque a esto se suma la situación país general y todo lo que implica viajar en estas condiciones, hay lugares que no puedes dejar de visitar antes de dar ese paso: irte del país.

Es por eso que desde VidaUCAB hemos preparado este super trabajo de investigación para, como siempre, hacerte la vida más fácil. Así que prepara tu agenda y anota, porque estos últimos meses no puedes pasarlos en casa:

Parque Nacional Waraira Repano

Sí, el Ávila. Es la montaña más alta del valle de Caracas y aunque puede ser casi obvio para los caraqueños, sabemos que mucha gente aún no se ha animado a subir.

Lo cierto es que no es casualidad que sea uno de los íconos que los venezolanos se llevan, por ejemplo, para colocar en la pared de su nuevo hogar. El Ávila puede alcanzar hasta 2.765 metros en su cumbre más alta, y tiene la mejor vista de la costa venezolana que enfrenta al mar Caribe.

Sus senderos y sitios para acampar presentan múltiples niveles de dificultad, lo que la hace ideal tanto para amateurs como para expertos de la escalada. Además, cuenta con idílicos espacios para compartir con tus seres queridos como Galipán, Ávila Mágica, etc.

Parque Nacional Canaima

Este espacio es inmenso y está lleno de colosales montañas que datan de millones de años atrás. Sí, este sería un lugar perfecto para desconectarse complemente de la urbe.

En su recorrido, descubrirán que no existen los límites del asombro y que la naturaleza ofrece los más espectaculares paraísos. Si la idea es disfrutar cómodamente, podrás encontrar múltiples opciones de confort para mezclar el placer con la dureza del paisaje guayanés.


Lo bueno, lo bonito y lo feo de estudiar en Venezuela


Parque Nacional archipiélago de Los Roques

Sembrado en medio del mar Caribe, este archipiélago ofrece los paisajes marinos más surrealistas que verás. Tintado de un profundo azul turquesa, en conjunto con verdes matorrales y una arena del color de las perlas, es el espacio perfecto para enamorarse.

Sus amigables aguas ofrecen un espacio ideal para practicar deportes de agua, y una potente brisa mantiene permanentemente alejados a los mosquitos y al calor intenso del sol.

Entre los lugares para pernoctar, se pueden encontrar propuestas sencillas como elegantes por igual y el pueblo siempre invita a la diversión cuando el sol descansa entre las olas.

Mérida, Mérida

Considerado el copo de nieve de Venezuela, es la ciudad más fría del país, llegando a soportar hasta los 10ºC. Además, está bordeada por dos espectaculares cordilleras de donde descienden los helados vientos. Este lugar permite salir del caribe sin nunca haberlo dejado.

Pero esto no es todo: posee un pintoresco pueblo colonial que invita al paseo y a la recreación del transeúnte, ya que cuenta con más de 25 plazas colmadas de árboles y estatuas. Uno de sus mayores atractivos es el recién construido teleférico de Mérida, el cual puede transportarte hasta la cumbre del Pico Espejo en pocos minutos. Una vez allí, podrás apreciar una vista desde los 4.765 metros de altura.

Delta Amacuro

Río adentro, a tres horas de viaje hacia el corazón de la selva que rodea el Orinoco, se encuentra un mundo donde las aguas dulces danzan con las criaturas apacibles y orgullosas del Delta… Definiendo así a este estado fronterizo del Mar Caribe y el océano Altlántico.

En él, encontrarás personas de culturas complejas que se balancean entre la civilización y la sabiduría tradicional de la naturaleza. Además, si te gusta probar cosas nuevas, tendrás la oportunidad de disfrutar exóticos platillos.

Pero si lo tuyo no es todo aventura y descubrimiento, también existen opciones para descansar confortablemente: guindando de un autóctono chinchorro, pero en medio de una habitación más lujosa. ¡Hay para todos los gustos!

Venezuela es un territorio lleno de maravillosos parajes para quienes se atreven a descubrirla. Estos son apenas algunos que pueden servirte como guía. Y tú… ¿Ya conoces algunos de la lista? ¿O crees que estamos dejando alguno por fuera?

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7 postres rápidos para hacer si estás en parciales

En VidaUCAB estamos claros de que todos llevamos un gordito por dentro. Más aún si nos visualizamos estresados, cansados y con un montón de apuntes que memorizar por delante. Sí, una noche larga, como dicen por ahí.

Pero como siempre, aquí hacemos el trabajo por ti y te preparamos este mini recetario para que puedas hacer de la época de parciales una más dulce, sin tener que ser un cheff profesional. ¡Empezamos!

1. Pan de cinnamon

Este sencillo postre puedes hacerlo en, literalmente, 5 minutos. La intención es simular el sabor de los ya afamados Cinnamon Rolls, pero en el confort de tu casa. Lo que debes hacer es lo siguiente:

  • Toma un pan cuadrado o croissant, embadúrnalo con mantequilla o margarina, luego rocíalo generosamente con azúcar y finalmente, haz lo mismo con polvo de canela.
  • Para hacerlo caliente y crujiente, mete el pan dentro del horno por un par de minutos y ¡listo! He allí un Cinnamon-bread.
  • Para complementarlo, puedes colocar la barra de chocolate de tu preferencia encima del pan, o simplemente añadirle un poco de Choconut.

2. Cambur con leche condensada

Este postre es tan fácil como su propio nombre lo indica. Lo único que deberás tener es cambur y leche condensada. Si no tienes leche condensada, no te estreses, puedes sustituirlo por arequipe o cualquier cosa dulce.

Para convertir esta combinación es un platillo digno de disfrutarse, es recomendable que cortes el cambur en finos pedazos redondos y que luego viertas el cremoso dulce que elijas encima. Usa un plato hondo para evitar posibles derrames.


El rugido en La Colmena


3. Croissant con Choconut

Al igual que los platillos anteriores, para este no hace falta ningún tipo de experticia gastronómica. Para hacerlo:

  • Toma un croissant o un pan cuadrado y embadúrnalo con crema de cacao, Choconut o Nucita. De no tener ninguno de estos productos, pueden rallar una barra de chocolate encima del pan también.
  • Si tomas esta última alternativa, asegúrate de calentar el pan al horno, para que el chocolate se derrita.
  • En el caso de tomar cualquiera de las tres alternativas previas, también puedes calentar el pan al horno, pero siempre antes de colocarle la crema encima. Sí, te puedes quemar, y no quieres estudiar en esas condiciones.

4. Helado con galletas/ flips

Este postre es de lo más personalizables que puedes escoger, ya que el helado será la base para cualquier galleta, ponqué, o hasta cereal. Para hacerlo:

  • Toma una o dos bolas de tu helado favorito.
  • Sírvelas en un plato hondo y luego vierte cualquiera de las opciones mencionadas encima.

Si aceptas un tip, los cereales con mucha azúcar quedarán más sabrosos. Sin embargo, puedes usar cualquiera. Lo más rico de esta combinación es la fusión entre las texturas suaves y cremosas del helado, y las crujientes y secas de cualquiera de sus acompañantes.

5. Merengada de Toddy

¡Aquí no botamos nada! Por eso, si te quedó un poquito de helado, puedes terminar el día preparándote una rica merengada de Toddy — o de alguna barra de chocolate o galletas que encuentres en la despensa — . Para hacerla:

  • Toma una bola de helado, colócala dentro de la licuadora, vierte un poco de leche encima (para aligerar la cremosidad), y luego enciende el aparato.
  • Asegúrate de hacerlo con la tapa puesta, sino tendrás un buen trabajo por delante limpiando el techo de tu cocina (además de estudiar).
  • Una vez en funcionamiento, saca el tapón que poseen las tapas de las licuadoras y vierte por allí el polvo de Toddy, la barra de chocolate o galletas.
  • Finalmente, sírvela en un vaso que posea un asa para evitar calentar el contenido con el calor de tus manos (sí, pensamos en todo).

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6. Panquecas

Nos acercamos al final y ya tenemos una mejor idea de qué hace falta para conseguir un platillo dulce ideal. Es por eso que, en este caso, se usará una verdadera receta de cocina… ¡Subimos de nivel! Para lograr unas buenas panquecas, que podrás acompañar básicamente con lo que quieras:

  • Toma un gran plato hondo y coloca encima una taza de harina de trigo mezclada con un toque de polvo para hornear, una cucharada de azúcar y una cucharadita de sal.
  • Luego toma un huevo, una taza de leche o yogurt líquido y un poco de mantequilla derretida y bate hasta lograr homogeneidad. Recuerda probar siempre la mezcla para ajustar los sabores y su textura al punto que más te guste.
  • Es recomendable siempre dejar su punto de espesor en un nivel intermedio, para que sean firmes y fáciles de cocinar al sartén.
  • Finalmente, calienta una sartén, vierte apenas un poco de aceite para mojar la superficie y ve colocando la mezcla poco a poco, en tandas para hacer varias panquecas. Cocina hasta que veas burbujitas y dales la vuelta.

Recuerda que si no posees mantequilla o margarina, puedes agregar aceite vegetal. Igualmente, si no tienes azúcar puedes endulzar con miel. Una vez hechas, sírvelas en una montaña que luego podrás acompañar con múltiples acompañantes dulces o salados por igual.

7. Brownie

Por último, te traemos el clásico brownie. Fácil y delicioso. Para realizarlo, solo necesitas mantequilla, tres cucharadas de chocolate en polvo (o en barra derretido), una taza de azúcar, una cucharadita de vainilla, dos huevos, una taza de harina y polvo de hornear.

Siempre es conveniente mezclar los ingredientes secos primero y luego agregar los ingredientes líquidos a la mezcla. Una vez consigas una mezcla homogénea, solo viértela en un envase enharinado y mételo en el horno por aproximadamente media hora. Finalmente, puedes acompañarlo con helado, frutas y diferentes cremas dulces como Choconut y hasta arequipe.

¿Qué te parecen estos postres? ¿Se te ocurre alguno mejor para los intensos días de estudio y parciales? Compártelos con nosotros y hagamos de esto una tradición para las generaciones futuras… La de hacer postres sabrosos y sencillos, ¡solo porque sí!

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Magis al Extremo se enfrenta al desánimo estudiantil

Magis al Extremo es la agrupación juvenil perteneciente a la Coordinación de Identidad y Misión que se dedica a poner en contacto a estudiantes ucabistas con la naturaleza y con ejercicios espirituales de descubrimiento y reflexión.

Vanessa Páez forma parte de Magis al Extremo desde hace tres años y es estudiante de octavo semestre de Educación.. Siendo este su último semestre en nuestra Alma Máter, está muy preocupada por la agrupación, pues desde su ingreso ha presenciado como, poco a poco, ha venido desintegrándose. Al empezar, contaban con 50 integrantes. Hoy en día, son menos de 20.

Una formación al extremo

Cuando alcanzaban el punto final de la expedición, Páez recuerda que aprovechaban el espacio para generar una reflexión acerca de algún asunto en particular: las protestas –el año pasado–, la universidad o sencillamente acerca de la identidad de cada uno de los integrantes. Según ella misma confiesa: “no es solamente ir a la montaña, sino llegar a un punto de reflexión. Eso es lo que más destaca de la dinámica de Magis al Extremo”.

Asimismo, esta agrupación permite ejercer cargos de gerencia interna, tales como de Tesorería o Recursos Humanos. Esto debido a que son los mismos estudiantes quienes se encargan de planificar y ejecutar las actividades y expediciones al aire libre. Sin embargo, esto no se aplica con mucho entusiasmo en la actualidad, debido a la falta de integrantes comprometidos y la escasez de recursos.


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Una ruta difícil

Luego de un par de años en la organización, Páez había adquirido experiencia en la realización de rutas en la montaña y en la compresión de la dinámica de Magis al Extremo. Poco a poco esto empezó a convertirla en una especie de guía para los estudiantes recién llegados, a pesar de que según ella, este cargo realmente no existe como tal: “Nosotros en realidad siempre somos muy lineales (…) no es como tan jerárquico realmente”, expresa.

Según Páez, Magis al Extremo posee una estructura bastante robusta a través de la cual sus integrantes van accediendo a nuevos niveles de responsabilidad y liderazgo. Cuando ella empezó, era una integrante más que se dejaba guiar a través del Valle caraqueño. El Parque Nacional Waraira Repano (Cerro Ávila) es una parada obligada, pero también llegó a realizar actividades en el Parque Generalísimo Francisco de Miranda (Parque del Este).

En este sentido, Páez expresa su preocupación por la fragilidad de una organización que antes funcionaba con bastante rigurosidad. Una agrupación en donde los cargos se escalaban con base en  antigüedad y conocimiento. Actualmente, el problema principal es la falta de constancia en la asistencia, por lo que se pierde ese elemento de entrenarse para asumir retos mayores.


“Antes, las actividades fuera de Sabas Nieves se daban como premio. Tú para poder acampar tenías que asistir a una cierta cantidad de actividades porque debías estar bien preparado. Eso se ha ido perdiendo. La gente solo quiere ir a pasear y ya ”… Vanessa Páez.  


A esto se suma inevitablemente la crisis económica, pues para hacer actividades diferentes también se necesita presupuesto. Asimismo, también ha habido casos en los que integrantes de Magis al Extremo salen a participar en las actividades sin haber desayunado, o sin llevar almuerzo para después. Algo muy delicado dado el esfuerzo físico que se exige en cada expedición.

La forma de aliviar la empinada

Para continuar funcionando, esta agrupación se ha adaptado a lo que va ocurriendo en el presente: si la cantidad de personas es alta, entonces se permiten realizar ciertas actividades, y dependiendo de la preparación física de los asistentes, también eligen ciertas rutas por encima de otras.

La última expedición realizada fue hasta el el Hotel Humbolt, en el Ávila. Fue una ruta difícil para algunos de sus participantes, pero todos llegaron al destino final de forma exitosa.


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“Luego de finalizar la excursión, tuvimos una reunión y ellos –los participantes– estaban impresionados porque nunca pensaron que iban a llegar, entonces como que ver esa emoción de la gente al lograr una cumbre, yo creo que eso es lo que más me llena “, afirma Páez.

Aunque actualmente, debido a la sequía, no han podido repetir este tipo de rutas, han podido aliviar presiones aprovechando espacios como el Parque Generalísimo Francisco de Miranda o hasta la propio campus universitario para hacer actividades revestidas de la energía Magis.

Con respecto a este último caso, a mediados de febrero realizaron una acampada dentro de los jardines de la universidad, frente al Aula Magna.

Las cumbres que se avecinan

Magis al Extremo no se da por vencido y es por eso que para cuando el Parque Waraira Repano reabra sus caminos, tienen pensado proponer la realización de nuevas rutas. Entre ellas se encuentra el Pico Oriental, Pico Occidental, ruta de Los Venados (San Bernardino), ruta de Los Trenes Fantasmas, una y visita a los funiculares antiguos ubicados en Ávila Mágica.

Lo cierto es que Páez fantasea con todas las cosas que oculta la montaña caraqueña y que guarda aún por descubrir. Ejemplo de esto es la casa del Dr. Knoche, la ruta de la Cruz del Ávila, las diferentes casitas abandonadas que pueden encontrarse y el camino de la ruta de los españoles hacia Caracas. Caminos que solo podrán recorrerse si se logra reunir a la suficiente cantidad de gente comprometida para asumir este tipo de retos. Y tú, ¿te animas?

Diana Pernalete

Diana Pernalete: una historia al mejor estilo Magis

Diana Pernalete solo aparenta ser estudiante hasta que empieza a hablar. Su discurso, muy diferente al de muchos estudiantes, se parece más a aquellos que dan las autoridades de la universidad, empleando términos y conceptos muy propios de una persona que conoce cómo funciona el sistema por dentro.

Aquel día –el de la entrevista- nos dirigimos hacia los jardines de la universidad buscando algo de silencio en medio de la bulliciosa masa de estudiantes. Pernalete, desde el principio, fue quien rompió el hielo haciendo preguntas. No fue hasta después de sentados, que los papeles se invirtieron y ella empezó a responder a las mías.

Según me cuenta, sintió vocación por formar parte del Centro de Estudiantes desde su primer día de inducción a la universidad. Mismo día en el que le explicaron porqué el edificio de cincuentenario abre sus ventanas hacia la brutal realidad de los barrios de Antímano, Carapita y La Vega.


“Ahí fue que comenzó la iniciativa, pero es sencillamente un pensamiento… uno a veces dice como que: ¿Qué voy a estar yo llegando allí?”


Los semestres de la perseverancia

Y con razón lo pensó así, porque sus primeros semestres fueron los más duros. Siendo una recién llegada a Caracas, Pernalete describe esta etapa como un proceso de “independización en el que no solamente está el reto de empezar la universidad, sino el de asumir tus propias responsabilidades en casa”.

En aquel momento, sin mamá a quién acudir, Pernalete tuvo que aprender a movilizarse en metro, a cocinarse su comida para cada día de estudio y a mantener al día la limpieza.

Pero más allá de sus responsabilidades básicas, la decisión que marcó la diferencia fue haber asumido una postura “madura” ante su nuevo mundo: “en ese momento dejé de un lado esas pasiones y esos sueños –propios de quien llega a una nueva ciudad y encuentra miles de actividades nuevas que realizar. Me enfoqué en lo que me tenía que enfocar que eran las materias. Yo vine a estudiar”.


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Un primer acercamiento

Y así inició un primer semestre con bajas notas, tratando de adaptarse poco a poco a un nuevo ritmo que no conocía. En segundo semestre descubrió la materia de Identidad y Liderazgo en donde tuvo su primera experiencia de voluntariado en el barrio que ya se había fijado en su mente.

Paralelo a esto, Pernalete había iniciado una relación con la coordinadora de su escuela debido a su proactiva actitud. Había continuado su trabajo en el barrio y, a veces, sustituía sus labores en caso de que ella no pudiera asistir.

En tercer semestre, cuando Diana consigue la estabilidad y ya sabe cómo funciona el mundo universitario, las puertas no hicieron sino terminar de abrirse: Pernalete inicia unos Talleres de Emprendimiento para entrenar a profesores de una escuela privada y una pública.

Esta experiencia no hizo sino afianzar las relaciones de Pernalete con su Coordinadora, además de profundizar sus lazos con el grupo de voluntariado. Aunado a esto, en ese mismo semestre, un amigo y compañero de clases la invita a formar parte de la plancha estudiantil llamada Contigo, la cual aspiraba ser Centro de Estudiantes de Administración y Contaduría (CEAC) para el próximo período.

El tercer semestre: la bomba hace explosión

Inicialmente, Pernalete, deseaba solo fungir como asistente de trabajo para el equipo que conformaba la plancha, pero sus mismos compañeros de clases la impulsaron a postularse para el cargo de Coordinadora Académica. Esto debido a sus buenas clasificaciones y las buenas relaciones que mantiene con su escuela.


“Yo sí quería participar pero sabía que el hecho de estar en la Coordinación Académica conlleva muchas responsabilidades. Los estudiantes siempre tienen mil problemas y se supone que somos nosotros quienes ayudemos a solucionárselos”


Finalmente, Pernalete se decide postularse para el cargo. Las elecciones se dieron en Junio de 2017, coincidiendo con uno de los semestres más convulsionados de los últimos cinco años dentro de la universidad. La plancha de Diana sale victoriosa. Aunado a esto, Pernalete formaliza su ingreso al Voluntariado a Administración y Contaduría (VAC) .

Actualmente, sigue trabajando con adolescentes de primer año de bachillerato en el programa Mini-Líderes Comunitarios. Este se enfoca en el desarrollo de valores que promuevan la integración de los jóvenes al barrio y les da herramientas para solventar los problemas que día a día ocurren dentro de la comunidad.


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Los mayores retos

Una de las experiencias más desafiantes que Pernalete tuvo que enfrentar con el programa, está el hurto de un celular en el salón de clases. Esta experiencia, como tantas otras, la obligó a asumir un rol diferente. En sus propias palabras, “tuvo que asumir el rol de mamá” para cultivar en los muchachos el respeto por las cosas ajenas.

“Te das cuenta de que a esos niños les hace falta aprecio, cariño, y cuando logras eso y les das un abrazo y les haces sentir que estás allí para ellos, entonces entienden que no quieren perder eso que tú les das, y las relaciones mejoran”, afirmó.

Hoy en día Diana Pernalete se destaca como Coordinadora Académica del CEAC y miembro activo del VAC. Al preguntarle por su recorrido, Pernalete reflexiona: “Cuando veo hacia atrás me doy cuenta de que la vida da muchas vueltas que te dan la oportunidad de formarte integralmente. Cuando pienso en esa niña que salió de Aragua me doy cuenta de que ya no me preocupa afrontar mis responsabilidades, sino cómo ayudar a quienes tengo a mi alrededor”.

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Guillermo Román: “llegó la hora de formarse”

Si queremos encontrar un punto de inicio, para Guillermo Román fue el segundo semestre de su carrera. Específicamente en marzo del año pasado, cuando explotan las protestas de calle en nuestro país.

“En aquel momento empiezo a formar parte del Movimiento Estudiantil y a salir a las calles. Luego me hacen una invitación, por la misma fecha, para formar parte del Centro de Estudiantes de Economía (CEDEC)” narra Guillermo. Tras las elecciones estudiantiles, su plancha sale ganadora y empieza a fungir como coordinador de medios de la misma.

Roles de liderazgo dentro y fuera de la U

Para Guillermo, todos los espacios de la sociedad venezolana se han visto afectados anímicamente. Sobre todo nuestra generación. Ante esto, la solución es una: tenemos que empezar a formarnos.

“Para mí, la universidad ha sido ese espacio de formación y siento que es bueno ser líder. No solo por el hecho de que puedes estar trabajando, sino también por el tema de que puedes ser alguien, puedes ser el cambio que deseas y puedes motivar a las personas para que busquen ser el cambio que tanto necesitamos“, afirma.

Además, el estudiante resalta la importancia de aspirar siempre a algo mayor. “Me gusta el tema de trabajar por y para los estudiantes. De hacer toda esta clase de eventos como foros, el tema del Becazo, motivar a los estudiantes”.

Un recorrido lleno de triunfos

Cuando hablamos de triunfos y satisfacciones, Guillermo sin titubear asegura que este año lo más importante recae sobre el proyecto Beca a un pana.

“La satisfacción más grande en este año –dentro del equipo de trabajo de los Consejeros de Identidad, Desarrollo Estudiantil y Extensión Social (IDEES)– fue el momento cuando con Nicola Yammine y junto al equipo, luego de tanto trabajo y tanto esfuerzo, pudimos recompensar a esas personas con las becas. Creo que ese ha sido uno de los momentos más gratificantes para mí”, afirma.


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Y es que como mencionamos, Román también trabaja con el equipo de IDEES el cual esta liderado por Nicola Yammine. Ellos reunieron fuerzas con la Asociación Civil Beca a un pana –creada por estudiantes de la universidad en el año 2009–, para premiar a jóvenes destacados en las áreas académicas, deportivas, culturales y sociales con una Beca para estudiar en la UCAB. Este año se logró becar a 33 personas con un 60, 80 y hasta 100% de cobertura.

Pero no ha sido sencillo…

Aunque Guillermo asegura que aún no ha atravesado uno de esos momentos duros que te marcan de por vida, lo cierto es que no ha sido un camino sencillo. “Siempre es muy difícil llegarle a todas las personas, siempre va a haber una discrepancia o personas que opinen distinto, es lo normal”.


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En este sentido, Guillermo se lleva consigo uno de los valores más importantes: responsabilidad. “Creo que todos tenemos una responsabilidad con algo. De mi parte, con todo esto en que me he involucrado: el Movimiento y el Centro de Estudiantes”, afirma.

Además, añade que siente que hay una responsabilidad hacia el país y hacia los estudiantes de la universidad, para buscar que siempre las cosas estén bien o puedan salir bien.

A punto de terminar el periodo… ¿Qué deja y qué se queda?

¿Qué se lleva Guillermo de esta experiencia? Asegura que la convicción de saber que siempre se puede aprender algo más, que de todo lo malo se puede sacar algo bueno. “Me llevo sobre todo el aprendizaje que puedes conseguir en las personas, no importa que sea gente menor o mayor, amigos o conocidos. Creo que es el aprendizaje de conocer a las personas, y especialmente, a la gente de mi escuela”.

Asimismo, el estudiante asegura que ha podido demostrar que ser Coordinador de Medios va mas allá de montar fotos. “Dejo ese pensamiento y esa idea. La comunicación va mas allá de la redes sociales. Dejo mi cargo como Coordinador. Dejo ese puesto que me enseñó a tener mucha paciencia y responsabilidad. Creo que el Guillermo de hace un año es muy distinto al Guillermo de hoy en día. Y esto se lo debo al CEDEC“.

Mirando al futuro

Guillermo culminará su periodo satisfecho con lo que ha logrado, tanto a nivel personal como profesional. Y aunque aún le falta un poco para culminar sus estudios de pregrado, ya tiene en la mira otras metas: el marketing político.

Posiblemente debido a toda esta experiencia ucabista. Una experiencia que ha dejado una huella en él, y es parte de lo que hoy lo llama a querer dedicarse a esa área del conocimiento.